Территория осознанности
Терапевтические группы
Дата: 11.05.2026 – 21.12.2026
Место: онлайн
Ведущие / руководители
- Сорока Светлана (терапевт)
- Асланова Алина (терапевт)
Содержание
Ищете поддержку, понимание и хотите укрепить психическую стабильность? Присоединяйтесь к безопасному пространству, где можно обсуждать эмоции, осваивать техники осознанности и стратегии управления стрессом вместе с людьми, проходящими через схожие жизненные трудности.
Группа особенно полезна для людей, которые сталкиваются с проявлениями созависимости и хотят вернуть фокус внимания на себя.
Группа будет полезна, если вы сталкиваетесь с:
- чувством чрезмерной ответственности за эмоции и выбор других людей
- трудностями с определением и защитой личных границ
- потребностью контролировать близких, даже если это вредит отношениям
- склонностью жертвовать своими интересами и временем ради других
- постоянной тревогой за близких и страхом, что без вас «не справятся»
- сложностью понять свои настоящие чувства и потребности
- ощущением, что вы «спасаете» партнёра или решаете его проблемы
- чувством вины, когда уделяете время себе
В группе вы сможете научиться выстраивать личные границы, лучше понимать себя и постепенно смещать фокус внимания с других людей на собственную жизнь и потребности.
Формат работы
- психотерапевтическая группа поддержки
- работа с эмоциями и личными границами
- техники осознанности и управления стрессом
- безопасная атмосфера и профессиональное сопровождение
Информация о группе
Понедельники
19:00 – 21:00
Стоимость участия:
2 500 ₽ за встречу
Ведущие группы
Алина Асланова, Светлана Сорока
Психотерапевтическая группа поддержки
Запись:
+7 919 290 01 11
Расписание встреч
Май
11.05, 18.05, 25.05
11.05, 18.05, 25.05
Июнь
1.06, 8.06, 15.06, 22.06, 29.06
1.06, 8.06, 15.06, 22.06, 29.06
Июль
6.07, 13.07
6.07, 13.07
Август
10.08, 17.08, 24.08, 31.08
10.08, 17.08, 24.08, 31.08
Сентябрь
7.09, 14.09, 21.09, 28.09
7.09, 14.09, 21.09, 28.09
Октябрь
5.10, 12.10, 19.10
5.10, 12.10, 19.10
уточняйте у организатора
Всего: 25 встреч — около 6 месяцев работы (50 часов).