Дисклеймер: психологи Cherta Pro не дают медицинских обещаний и не заменяют нарколога. Острые состояния, запой, абстиненция — к врачу.
Алкогольная зависимость редко выглядит как «типичный алкоголик из кино». Это могут быть ежедневные «по бокалу», регулярные запои, невозможность остановиться после первого или страх жить без «расслабления». Психолог при работе с алкогольной зависимостью помогает не «просто не пить», а изменить отношение к стрессу, стыду и срывам — шаг за шагом.
Что делает психолог на этом пути
- Мотивационное интервьюирование — без морали и ультиматумов разобрать, что для вас важно в жизни без алкоголя.
- КПТ и работа с триггерами — что запускает тягу: одиночество, усталость, конфликты, праздник?
- Профилактика срыва — план на случай «чуть не выдержал»: кого позвать, куда уйти, что сказать себе.
- Работа со стыдом и травмой — часто за алкоголем стоит не «слабость», а боль, которую хотелось заглушить.
Семья и созависимость
Если вы близкий человек, вам может быть не менее тяжело: контроль, страх, злость на себя. Отдельная терапия для родственников помогает выстроить границы и перестать разрушать себя «спасением».
Почему Cherta Pro
Верификация дипломов, фильтр по специализации «Алкогольная зависимость», онлайн-формат и отзывы только после оплаченной сессии через платформу.
